今回は！
チャンネル登録者数31万人の大人気宅トレYouTubarの「たろにいさん」と、おばさん体型を解消する全身痩せエクササイズをコラボしたよ！
たろにいさんのチャンネルはこちら↓
https://www.youtube.com/@taronii
今回の運動は、おばさん体型に悩む50代女性が1ヶ月で3kg痩せたエクササイズだよ🔥
飛ばないからマンションもOK！
体力に自信が無い方でもOK！
しかも今回の運動は短時間で効率よく脂肪を燃焼することができて、痩せるだけじゃなく背中や足周りを動かすから【背中・太もも痩せ】にも効果的！
おばさん体型に悩んでいる方や、おばさん体型になりたくない人はやってみてね！
おすすめのタイミングは朝ごはんの1時間後か夕方の16時頃！
完璧にできなくてもいい！まずは今できる範囲でチャレンジしていくことが大切だよ！
ダイエット一緒に頑張ろう！
【MENU】
①オーバーハンドスクワット
②レッグカール＆ローロー
③もも上げワイダブル
④膝附腕立て伏せ
⑤ツイストハイプランク
⑥プランクアップダウン
【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！
RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！
正しいトレー二ングと正しい食事方法であなたの『痩せられない』を解決します
一緒に頑張りましょう★
【SNS】
Instagram：https://www.instagram.com/ryo.fitness.315/
TikTok：https://www.tiktok.com/@suzuryo3
【個別相談】
ダイエットサポートのご依頼・ご相談はこちらから
https://saipon.jp/h/ydw294/
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音楽：
Track: Cartoon (feat. Coleman Trapp) – Why We Lose [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=zyXms…
Free Download / Stream: https://ncs.io/DAReality
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