体型・ダイエット

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リバウンド常連者が 努力・頑張る一切なしでスルスル痩せる 【美痩せ脳ダイエット法】動画講座プレゼント ↓↓↓ こんにちは！和気かずさ（わきかずさ）です。 チャンネルをご覧いただき、ありがとうございます。 私は15年間で30種類以...

はじめてジムに行く人に向けた講座です。 ・ジムでのマナー ・週に1回の場合の基本のトレーニング種目 ・週に2回の場合の基本のトレーニング種目 などをまとめました。 ジムに入会したいけど迷っている方、 パーソナルに依頼することに悩んでい...

50歳過ぎてどんどん体重が増える！体重増が止まらない！ そんな時、どうしたらいいのか？ 体験者きょうでん瞳さんと対談します。 きょうでん瞳→ ★新刊本「一生スリムをキープするすごい黄金バランス」青春出版 ●モデル体型ダイエット塾...

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20代は50kg後半くらいだった私ですが、50歳になり70kgに巨大化してしまいました。 今更嫁に行くわかけでもなく、誰からも見向きもされないオバサンは、毎年「痩せる痩せる詐欺」を繰り返して来たのですが、何の気なしに測った血圧が危険な数...

1年で−23kg、体脂肪率−16.6%減量した47歳の筋トレおばさんです。体型の変化でも腹囲変化も大きくあります。 ダイエット開始前97㎝ 今も下半身はしっかりしている体型の私ですが　パンツもＭサイズになりました😆　血圧...