−23kgダイエット　腹囲、血圧の変化

1年で−23kg、体脂肪率−16.6%減量した47歳の筋トレおばさんです。体型の変化でも腹囲変化も大きくあります。
ダイエット開始前97㎝ 今も下半身はしっかりしている体型の私ですが　パンツもＭサイズになりました😆　血圧高めで仕事のストレスを理由にしてましたが… 子供に生活習慣だと指摘され「健康で長生きしてほしい」って言われてダイエット開始
70kg台からビクとも減らなくなった私は、ジムに入会。筋トレ、食事改善して今に至ります！
今は、血圧も薬を飲んで低くなるくらいで　緩い薬に変更。　
健康のためにも　今している事を継続していこうと思ってます。

#食事改善 #ダイエット #40代 #おばさん体型 #筋トレ女子 #生活習慣病予防 #メタボリックシンドローム