【重要】高齢者がプロテインを飲むとどうなる？筋トレ効果を高めるタンパク質の摂り

ぼくが好きなプロテインREYSです
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目次
00:00 オープニング
00:45 筋肉が大きくなるメカニズム
02:19 なぜプロテインがシニア・60歳以上に必要なのか
03:12 シニア・60歳以上はどのくらいのプロテインが必要か
05:15 シニア・60歳以上がプロテインを飲むメリット
06:36 シニア・60歳以上に効果的なプロテインの摂取タイミング
09:01 好きなプロテインの紹介

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