【実践編】『動ける体』をつくるケトルベルトレーニング！
1.KBバーピー＆ゴブレットクリーン＆スラスター
2.KBスーツケースオフセットフロントランジ
3.KBプランクスライド
4.KBスーツケースオフセットフロントランジ
5.KBウェイターズクリーン＆プレス
6.KBダブルアームスイング
7.KBウェイターズクリーン＆プレス
▶︎使用しているケトルベル：24kg
柔道整復師のプロトレーナーがケトルベルトレーニングを徹底解説！
海外ではメジャーなケトルベルを「月額3000円」のオンライン動画でマスター。
NY留学経験があるため、海外のトレーニング情報を研究した成果の集大成です。
本来は、売り切りのプログラムですが、1人でも多くの方にケトルベルの素晴らしさを体感していただくため、お手軽価格のサブスクライブへと進化させました！
・「20種目」のケトルベルエクササイズ徹底解説
・「33本」のケトルベルプログラム（YouTube未公開！）
・合計6時間にも及ぶコンテンツが見放題！
プログラムは随時更新予定！
※同業者の方はご登録いただけません。ご了承願います。
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柔道整復師であり、元ゴールドジムプロトレーナーでもある私が、
皆様にハードなトレーニング動画をお届けします！
「NO GYM ? NO PROBLEM !!」
ジムが無くても大丈夫！自宅でシェイプアップできますよ！
あなたに質の高いトレーニングをお届けします！
■略歴
ゴールドジム（表参道店・大塚店） プロトレーナーとして活動後、独立
ニューヨーク市立大学ブルックリン校 留学（専攻：Accounting）
国家資格である柔道整復師を取得
東京・日暮里にてパーソナルジムを経営（https://fitmate.tokyo/）
HIIT、ケトルベル、ファンクショナル・トレーニングなど、
短時間で全身を刺激するワークアウトを行います。
＜オススメ動画＞
▶【男性向け】アーマービルダー・シリーズ
闘える身体を作る！格闘技にも有効！
▶プロトレーナーの「ルーティントレーニング」をご紹介！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNBg4ISZuSxpzK_5NIJbcljTTGAFltjr2
▶【女性向け】マンションでもOK&タイマー付き！
「ドタバタ」しない女性用トレーニング
▶「器具無し」トレーニングメニュー（解説付き！）
▶「ケトルベル」のトレーニングメニュー（解説付き！）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNBg4ISZuSxomEItE8gjlUQ5Klvh-0Sle
▶「TRX」のトレーニングメニュー（解説付き！）
■Music & Sound effect
動画内で使用している音源は以下のサービスを利用しています。
・効果音ラボ : https://soundeffect-lab.info
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