推しの曲で楽しくフィットネスしませんか？
今回は腹筋エクササイズです！
お腹周りを引き締めて
綺麗なウエストラインを作りますよ~
一緒に頑張りましょうね!
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10 mins K-POP FITNESS REQUEST
大好きな推しの曲から3曲選んでいただき
オーダーメイドフィットネスを作成します。
コメント欄に
①アーティスト名
②曲名
③フィットネス内容
曲は順番の希望、
フィットネス内容は希望があれば明記ください。
例えば脚やせ、お腹引き締めなど
その他、詳しいリクエストがありましたら
どんな些細なことでもお知らせくださいね。
プライベートな内容は
インスタグラムのDMから
メッセージしていただいても大丈夫です。
もちろん1曲のみのリクエストも大歓迎です。
大好きな推しの曲で楽しく自分磨きしてみませんか？
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フィットネスのあとはプロテイン習慣を💪🔥
運動しっぱなしで栄養補給を疎かにすると
筋肉の分解が進むので
運動したのに太りやすくなってしまうという
逆効果になりかねません⚡️⚡️
また糖質や脂質の代謝、筋肉を作るためには
ビタミン、ミネラルが欠かせません！！
食事からだけだと不足しているなと感じる方は
サプリメントから補うようにしましょう💫😉
プロテインについてはこちらの動画で説明してます！
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おすすめのサプリメント、プロテインは
こちらのサイトから購入できます👇🏻👇🏻
サプリメント、プロテイン選びでお困りの方は
ぜひ一度試してみてくださいね😊
［プロテイン］
TR90シェイク バニラ味
https://nskn.co/07J4zM
TR90シェイク チョコレート味
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TR90シェイク ヨーグルト味
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［サプリメント］
ライフパックナノプラス
https://nskn.co/Wx8tzT
質問はインスタかTwitterからご連絡くださいね♪
購入していただいた方には
無料でカウンセリングさせていただきます☺️✨
正しく栄養補給をして
一緒にダイエット頑張りましょうね❤️🔥
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［新米トレーナー］
名前 ｕｎｏｃｈａｎ
クラシックバレエ 10年
ダンス 6年
フィットネストレーナー 1年
Now ⇨ K-POP fitness / Group fitnessトレーナー
🐺🐰🐖🐇🥟🐿🐥🐶🦊
K-POPペン歴12年 ☺︎ ❤︎
初めて聞いたのは – SNSD “GENIE” –
9人のパフォーマンスに魅了されて青春の全てをSNSDに捧げました！
2020年からは学生の頃からの夢だったK-POPのコピーダンスチームを結成。
(SNSD、TWICE、ITZY、BLACKPINK、防弾少年団、MAMAMOO etc…)
K-POP好きのみなさま、ぜひお話しましょう❤︎
リクエスト、常時受付けております♪
［Instagram］
https://www.instagram.com/__k_dance9/
［Twitter］
Tweets by kpop_fitness21
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