股関節のつまりとは？
股関節を曲げたとき（膝をかかえるような動き）に股関節の中の方に違和感を感じるようなことを言います。
主に
股関節周辺が固いこと
股関節周辺が硬いこと
股関節周辺が弱いこと
が原因。
股関節周辺をほぐし、伸ばし、鍛えることで解消することが期待できます。
この方もほぼ解消できました！
あとはご自宅のケアと、少しずつエクササイズの強度を上げていくことです🎵
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