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▼目次・概要
00:00 START
00:04 ニキビを9倍減らす方法
01:21 「低GL 食（グリセミック負荷）」
04:50 低 GL 食でニキビが改善
07:32 低 GL 食＋α でニキビがさらに改善
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36030545/
This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
