0:40 プロテイン
6:02 クレアチン
9:55 グルタミン
11:25 アルギニンシトルリン
12:14 マルチビタミン
13:26 ビオフェルミン
14:53 勝手にランキング
どうも、もやしです！
トレーニングを始めると気になるのが「サプリメント選び」ですよね。
特に初心者のうちは「プロテインは必要？」「プロテイン以外は何を飲む？」などなど、何を摂取すれば良いのよら。。。という感じだと思います。
かくいう私もそうでした。
今回はそんな初心者トレーニーに向けて”私の”おすすめサプリメントを紹介したいと思います！
人それぞれ合う合わない、必要不必要があるかと思いますので、鵜呑みにしすぎることなくあくまでも一個人の意見として参考にしてみてくださいね！
■チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/@rentarou0409canvaz
_________________
■おすすめ動画
・漏斗胸を救いたい
・【肩の日】胸トレ4時間で心肺機能が終わりながらも日課のサイドレイズをした日の話
・【肩トレ】師匠にサイドレイズとアップライトロウの正しいやり方を教えてもらった
・【肩メロン】師匠直伝！5種目ジャイアントセットが狂気的すぎた
■Instagram
https://www.instagram.com/rentaro_fitness
■BLOG
http://ren49tarochan.com/
■お問い合わせお仕事のご依頼はこちら↓
・インスタグラムのDM
https://www.instagram.com/rentaro_fitness
・メール
rentaro.g@canvaz.jp
今日から筋トレを始めたい！という初心者トレーニーの方にとってもわかりやすい動画作りを目指し、おすすめの筋トレメニューやプロテインの飲み方、おすすめの食事メニューなどについて発信していきます！
#初心者#肩トレ#ダンベル#クリスバムステッド#cbum