身長149.2cmという小柄な体型に長年悩み、間違ったダイエットで心身ともに疲弊した経験を持つ著者・酒井千尋さん。彼女が自身のコンプレックスを乗り越え、小柄女性専門のボディメイクトレーナーとして活躍するまでになった秘密が詰まった一冊『149.2センチの私がモデルに！？ 小柄なまま、人生が奇跡のように輝き出す シンデレラメソッド』をご紹介します。
本書では、著者が「体重を落とすこと＝美しさ」という思い込みから脱却し、「筋肉をつけてメリハリのある体を作る」という新しい価値観に出会った転機や、自宅で続けられる独自の「フェアリー美尻メソッド」を開発した経緯が語られています。小柄な骨格や筋肉の特徴を活かし、無理なく続けられるトレーニングとポジティブなマインドセットで、自信を取り戻し、ついにはモデルデビューまで果たした感動のストーリー。身長や体型に悩む全ての人に、自分を受け入れ輝くためのヒントを与えてくれる、勇気と希望に満ちた自己啓発＆ボディメイク本です。
📖 この本のブログ記事
https://bookinfo.blog
📚 今回紹介した本
149.2センチの私がモデルになった: 小柄女性専用！美しさのカギを握るフェアリー美尻メソッド
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酒井千尋 (著)
0:00 149.2cmの私がモデルに!? / 酒井千尋 著
0:56 著者紹介：小柄女性専門トレーナー酒井千尋さんとは？
2:40 コンプレックスの始まり「大根足！」と言われた過去
3:38 痩せれば綺麗？間違ったダイエットと拒食症の経験
5:01 人生を変えた転機！「体重より見た目」美ボディの新常識
5:50 自宅で簡単！「フェアリー美尻メソッド」4つのポイント
7:08 自信が人生を変える！コンプレックスを強みに変えモデルへ
7:58 まとめ：小柄を活かして輝く！自分を好きになる方法
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