現役女子ボディビル・アジア女王の山野内里子です✨
今回の動画は、ダンベルだけで鍛えられる胸トレについてお話ししました💪✨
みんなでLet’sトレ美！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎥自己紹介動画💫
💪私のおすすめ筋トレメニューです！💪
▼62歳美ボディ女王が伝授！○○すると-10kg絞れます！立ったままの下腹痩せおすすめトレーニング✨
▼【筋トレ女子】62歳現役プロの究極美尻トレーニング【決定版】
✨藤澤選手についてプロが徹底解説しました✨
＝＝＝＝＝＝＝
このチャンネルでは、現役女子ボディビル・アジア女王の私が、無理な食事制限はせず筋肉を味方につけ、健康的な美ボディを作るための正しい情報や裏技などを発信していきます！
↓今のうちに、チャンネル登録する💪✨↓
http://www.youtube.com/channel/UCTR317rl74DkUGX8FppG1sA?sub_confirmation=1
【他SNSも配信中👀】
💫Instagram
→https://www.instagram.com/satoko.yamanouchi_fit/
＝＝＝＝＝＝＝
◆山野内里子のプロフィール💪💫
1960年生まれ、宮崎県出身。現役女子ボディビル・フィジーク選手。
元々普通の主婦から、40代半ばでボディビルに出会い、そこから日本とアジアの頂点を目指し、日本選手権5冠・アジア女王2冠を実現。還暦を迎えた今でもなお、自分の身体が年々進化していることを実感する。
今までの競技生活で、極限まで体脂肪を削ぎ落しつつも、生理が止まることは今まで一度もなく、ホルモンバランスを崩さない健康的な減量にはコツがあると語り、『食べて造る身体作り』をモットーに、決して無理な食事制限はせず筋肉を味方につけ、年齢を負い目ではなく強みに変えている。
いつまでも健康に自分らしく、なりたい自分へと歳を重ねるプロセスやノウハウを、競技者の方のみならず一般の方々に伝えることを使命に掲げ、2020年よりパーソナルトレーナーとして活動している。愛称は「マッスル・クレオパトラ」
【大会実績】
・JAPAN CHAMPIONSHIP ５冠
・ASIA CHAMPIONSHIP ２冠
・WORLD CHAMPIONSHIP ４位入賞
・MUSCLECONTEST TOKYO ４冠
・2023年 MUSCLECONTEST JAPAN 優勝
・2023年 IFBBオーストラリア大会日本人初 ５位入賞
・ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
▶︎お仕事の依頼はこちら
→mizutani@impinch.com
——————————————-
楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
——————————————-
#トレーニング #筋トレ #胸トレ
