【尻トレ】丸いお尻を作る4種目！30代女性のお尻を追い込んでみた

トレーニングセッションの様子を大公開！
丸いお尻を作るための尻トレを紹介しました。

中臀筋・大臀筋の上部に効かせるフリーウエイト・バンドがあれば
できる種目です。

ぜひやってみてください。

筋トレモデル
https://www.youtube.com/@Risa.osakeroady

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【プロフィール】
とりっすー/Aika Torisu

泥酔するまで飲みながらIFBB プロカードを目指す筋トレ女子🍺
FWJ OKINAWA オープン優勝🥇
競技エアロビック日本一🏅
スパルタンレース年代別日本一🏅

twitter：https://twitter.com/aikaearo
instagram：https://www.instagram.com/aikatorisu/?hl=ja

【おすすめプロテイン】
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【プロデュースブランド「Aeriy」】
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