痩せる筋トレなんてあるのかな・・・
とダイエットにおける筋トレ効果が気になるあなたへ。
最近はネットが普及したおかげで
「YouTubeなどで初心者向けの筋トレ動画を見ながら筋トレをやってみた。」
なんて方もかなり増えました。
でも、その効果というと、実際のところ「効果を感じられない」といった方が増えています。
実際、私のパーソナルトレーニングを受けられる方の８割くらいの方がそんな風に言われます。
筋トレを行うことで本当に「筋肉は裏切らない」で筋トレ効果を出してくれるのか？
※NHKで流行った言葉ですね。
この動画でお伝えする６つの基礎を抑えることができれば本当です！！
筋トレにおいてはこれが全てです！！
逆に言えば、このポイントを抑えなければ筋トレをしても成果が表れない、筋トレ効果を得られないということなんです。
これまで私が指導させて来ていただいたのべ１万人以上の女性で成果を出されてきた女性は、この６つの基礎を守って実行できた方々です。
という事で科学的に証明されている６つの基礎を筋トレに馴染みのない女性の方にも分かりやすくかみ砕いてお話していきますので是非ご覧ください！
このチャンネルでは、30代以上の運動苦手な女性が「ただ痩せる」だけでなくマインド・姿勢から”ととのえる”ことによって、無理にがんばらずに自然体で健康的な本当のキレイ（健康美ボディ）を目指していただきたいという想いで動画をアップしています！
❶運動苦手向けのストレッチ、運動
❷本当の健康、痩せ体質づくりを意識した食事
❸挫折理由第一位の「モチベーション低下」を防ぐためのマインドをととのえる
この３つへのアプローチをしていきながら、一生物の「キレイ・健康を作る運動・食生活習慣」を手に入れ体質の根本改善を目指していただくお手伝いをするチャンネル。
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プロフィール
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自己紹介動画
安沢明也（あんざわ あきや）
姿勢改善ボディメイクトレーナー
１９８１年 新潟出身 神奈川県在住。
２５歳まで新日本プロレスでプロレスラーとして活躍。その後、パーソナルトレーナーの国際ライセンスを取得。元プロアスリートという実績で自信満々に活動を始るがうまく行かず・・・
山あり谷ありで色々渡り歩き、最終的に女性専門のパーソナルトレーニングジムで店長として勤務。
女性に対しての接客術やボディメイク技術を更に高めたことが、現在の女性専門のパーソナルトレーニングを始めたきっかけ。
現在は、３０代以上運動苦手な女性を専門に「 “ がんばらない “ で健康的に、自然体でキレイになる」というコンセプトで指導歴１５年以上、指導者数のべ１万人以上、成功率、リピート率８割以上の実績でマインド、姿勢から改善し、食事制限でなく食事コントロールできるようになるパーソナルトレーニングを行っている。
お客様からは「専門用語を使わない世界一具体的でわかりやすい説明」と「親切丁寧な指導」が運動苦手でも結果が出やすいと評判。
「全ての女性に、 “ 本当の ” キレイ・ “ 本当の ” 健康習慣を手に入れていただきたい」
という理念の基、オンラインが普及したことをきっかけに狭い現場レベルから全国の女性を救うきっかけを手にし、ついにオンラインの活動も始める。
また、現在はパーソナルトレーナーのコンサルティングも行う。集客ができて、お客様に寄り添った接客のできるパーソナルトレーナー育成にも力を入れている。
【BIKIN公式インスタグラム】
https://www.instagram.com/anzawa_bodymake/?hl=ja
【安沢Facebook】
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