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【もくじ】下記クリックで飛べます！
①毎日やらなくて良い
2:05 第二子ご報告です。
9:07 更にハードル下げます。
②無理なく健康的に痩せるには？
15:30 カロリーオーバーしないようにする
19:35 食べたらその分、動く
21:26 ストレッチいつやると良いか？
③なぜタンパク質が必要なのか
24:00 ダイエットで悪循環が始まる
26:35 タンパク質不足が食べすぎの原因
④絶対できるズボラ向けダイエット方法
28:48 結論、何からやれば良いの？
30:45 できない人はコレでOK
31:40 【重要】一つだけ決める！
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【動画内で紹介した動画まとめ】
①僕が3ヶ月で6kg痩せた
ダイエットルーティン全て見せます！
②2,000万再生の脚痩せ
22,000いいねの神コメントこれです！
③超大型企画ダイエット美容検証バトル
④300名モニターさん結果発表
⑤バズーカ岡田先生コラボ
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【僕の過去を告白しています】
実は僕、ただのラーメン屋でした。
1ヶ月かけて本気で動画作りました。
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【深井裕樹プロフィール】
自分自身がズボラで運動嫌いなことを全面に押し出して
「ズボラなトレーナー」としてSNSでストレッチ配信を
するストレッチインストラクター
ベッドで寝ながらスマホ見てできるストレッチが得意。
メイン視聴者はアラフォー女性
「週に1回でもストレッチすれば習慣化」を合言葉に
痩せたい女性が運動を始めるきっかけ作りをしている
【公式ホームページ】
https://zuboraastretch.com/
【テレビ出演実績】
日本テレビ ヒルナンデス 2023/1/16
TBS マツコの知らない世界 2024/2/27
日本テレビ ZIP 2024/4/26
テレビ東京 ワールドビジネスサテライト2022/7/12
フジテレビ ノンストップ 2022/2/15
テレビ東京 なないろ日和 生出演 20243/21
テレビ朝日 東京トキメキ百貨店 2021/11/4
CBCテレビ チャント！ 2021/7/21
【雑誌掲載実績】
LDK 2022年8月号〜2年間毎月連載
ESSE 独占4ページ 2022/3月号
anan カラー4ページ 2024/6月号
女性セブン2023/4/27
CLASSY 2024/7月号
モデルプレス ランキング10位 2022/1/26
Popteen（ポップティーン） 2022/2月号
kiitos. Vol.22（キイトス） 2021/12/23
Cuugal キューガル 2021/8月号
【監修】
体操元日本代表 田中理恵さん
YouTubeチャンネルでのストレッチ
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