下腹痩せ #ダイエット #40代からのダイエット #代謝アップ #ボディメイク #宅トレダイエット #50代ダイエット #ヒップアップ #痩せる #足痩せ #スタイルアップ #お腹痩せ

コレ下腹痩せには、めちゃ良いです🙌
腕を横にすると少し楽。
頭の後ろに組んで、肩甲骨を少し上げると、腹筋燃えます🔥

できる方で良いよ☺️
1日30秒で良いのでがんばってみよ〜〜〜

ダイエットは食事が９割！
だけど、簡単で良いので、こういうエクササイズやストレッチをすると、しなやかな筋肉もついて、より代謝アップして効果的です🔥

いくつになっても元気にあるいていたいですよね！
健康寿命延ばすためにも、歩いたり、簡単エクササイズ一緒にしましょ☺️

いくつになっても、おしゃれしたいよね！
着れる服じゃなくて、着たい服を着よう⭐️
これからどんどんお役立ち動画を出していくので、ぜひチャンネル登録してね❤️

#ダイエット #代謝アップ #痩せる