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▼目次
00:00〜 オープニング
00:26〜 痩せやすいタイミングとは？
01:44〜 生理中ダイエットの注意点
02:28〜 生理中に摂るべき栄養
03:10〜 生理中に控えるべき食べ物
04:55〜 生理中におすすめなこと
05:34〜 生理後ダイエットのポイント
07:14〜 生理とファスティングについて
08:36〜 まとめ
09:46〜 アフタートーク
▼人気動画はこちら
・https://youtu.be/CUDwlXPy2aE
・https://youtu.be/8788GZCNxZo
・https://youtu.be/UVjLeu9iTXU
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