【ダイエット】脂肪を早く落としたいなら糖質制限|方法・身体の変化など解説

健康
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参考文献:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8066770/
糖質制限は短期的には脂肪の減少効果が高いです。
2-3ヶ月のダイエットならおすすめの方法です。
バランスの取れた正しい食事での減量は、シビレを切らして大きな効果を得るまでに脱落してしまう事が多いです。ほんとはバランスの取れた食事で減量が望ましいけど。
しかし、ダイエットの成功体験を積むことも重要なので、糖質制限という選択肢は持っていた方が良いと思います。



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監督:井上大輔
企画・撮影・編集:井上大輔
語り:VOICEVOX:ずんだもん、VOICEVOX:四国めたん
BGM:shimtone様
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マンツーマンのトレーニングは運動が初めてでフィットネスクラブを検討している方にもオススメです。

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