50代女性の股関節のつまり

体型・ダイエット
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股関節のつまりとは?
股関節を曲げたとき(膝をかかえるような動き)に股関節の中の方に違和感を感じるようなことを言います。

主に
股関節周辺が固いこと
股関節周辺が硬いこと
股関節周辺が弱いこと

が原因。

股関節周辺をほぐし、伸ばし、鍛えることで解消することが期待できます。

この方もほぼ解消できました!
あとはご自宅のケアと、少しずつエクササイズの強度を上げていくことです🎵

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