【ダイエット】50代・60代の女性必見!健康に痩せる食材トップ5

健康
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こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ!

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

実は、
食べやせ健康チャンネルを見ていただいている
70%が40代以上の女性です。

ということで今日は、
40代、50代、60代の女性に
積極的に食べてほしい
健康に痩せる食材トップ5をお伝えします。

どれもスーパーで手に入れやすい食材ばかりです。
ぜひ最後までご覧ください。

もくじ
0:00 50代からおすすめ!食べて健康に痩せる食材トップ5
0:28 ①木綿とうふ
1:27 ②小松菜
2:31 ③にぼし
3:46 ④お刺し身
4:55 ⑤トマト

✅関連動画
【40代からのダイエット】これ食べたら体変わる。夜・深夜に食べても太らない!夏のおすすめ食材トップ5 |

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