こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
実は、
食べやせ健康チャンネルを見ていただいている
70％が40代以上の女性です。
ということで今日は、
40代、50代、60代の女性に
積極的に食べてほしい
健康に痩せる食材トップ５をお伝えします。
どれもスーパーで手に入れやすい食材ばかりです。
ぜひ最後までご覧ください。
もくじ
0:00 50代からおすすめ！食べて健康に痩せる食材トップ5
0:28 ①木綿とうふ
1:27 ②小松菜
2:31 ③にぼし
3:46 ④お刺し身
4:55 ⑤トマト
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