下腹の肉撃退 #代謝アップ #ダイエット #ボディメイク #お腹痩せ #ウエスト引き締め #ウエスト痩せ #足痩せ #太もも痩せ #ヒップアップ #痩せる #アラフォーダイエット #若返り

​ @saya_diet ３食たべても太りにくく元気な体作りダイエットアカウント😊

夜に、ケーキや、おやつを買ってきてくれるので、食べてしまったら、、、
寝る前は、やはり太りますね^^;
わかってはいたのですが、ついつい一緒に食べてしまい、たまには良いかな〜と思ったのですが、続くとダメですね💦

自分のお腹のお肉を減らすべく、１週間で摘めるお腹のお肉を無くします🔥🔥🔥
お腹のお肉が気になる人は、ぜひ一緒にがんばりましょ〜〜〜〜

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何歳からでも大丈夫！
正しい食事知識を得て、太りにくい体を作り、オシャレやこれからを楽しみませんか？

薬剤師であり、ボルダリングジム経営11年目の私が、誰でも簡単にできるエクササイズや、正しい食の知識をお伝えしていきます🥰

産後太り73kg→48kgへダイとエット成功！
15年キープし、54歳の現在も体内年齢は17歳と、40代より若返っています。
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慢性腎臓病でリウマチも発症しており、癌手術４回経験。
色んな病気を乗り越えてきたからこそ、食事には気をつけ、なぜ病気になったかもよく解っています。

減塩食ってまずいって言われていますよね。
でも工夫すれば美味しいんです😄
減塩食や時短料理についても発信していきたいです✨

激しい運動も必要ない。ストレッチと簡単な筋トレと正しい食事で、ほどよい筋肉も付き、体も若返ります。いくつになってもオシャレも楽しみたいですよね💖
一緒に楽しみましょう✨

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