足首が太い、脚が浮腫みやすい女性におすすめ。ふくらはぎトレーニング。 #女性の健康 #セルフケア #40代女性 #パーソナルヨガ #50代女性 #オンラインヨガ #30代女性 #女性のためのヨガ