皮膚科医であり腸活のスペシャリストでもある、小林暁子さんの著書『医者が教える最高の美肌術』を解説させていただきました。
肌の状態はそのまま見た目年齢と言ってもいいほど、人に与える印象に大きく作用します。30代、40代を過ぎると、肌の弾力や潤いを保つ成分が減少してくるため、シミ、しわ、たるみ、ほうれい線、くすみ、大人ニキビなど肌のトラブルも起こりやすくなってしまいます。
しかし、ご安心ください！
日頃のスキンケアや生活習慣を見直せば、肌のアンチエイジングは何歳からでも可能です。その鍵を握るのは私たちの体に元々存在している美肌菌。マイナス10歳肌を叶える医学的に正しい最高の美肌術を一緒に学んでいきましょう。
動画の内容が気になった方は、是非実際に手に取って読んでみてください。
【目次】
00:00 概要
01:12 肌老化を防ぐ救世主
02:42 肌が若返る食習慣
07:04 すぐに実践できる美肌習慣
10:13 本日のまとめ
【参照】
タイトル：医者が教える最高の美肌術
著者：小林 暁子
出版社：アスコム
Amazonリンク：https://amzn.to/3EDkA48
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#アンチエイジング #スキンケア #肌
