小食や16時間断食で注意する点や、よく研究結果で紹介されている画像について本当はどうだったのかを解説しています
Breakfast skipping and the risk of type 2 diabetes: a meta-analysis of observational studies | Public Health Nutrition | Cambridge Core
Breakfast skipping and the risk of type 2 diabetes: a meta-analysis of observational studies - Volume 18 Issue 16
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https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1871403X19305472
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21925535/
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2812811/
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#ゆっくり解説#小食#16時間断食#ダイエット#若返り
