ご視聴ありがとうございます。
概要欄まで読んでいただきありがとうございます。
前回の続きです。
ボディメイクをしてるおかげで、知識だけでなく自分で経験して身体の感覚でも運動×食事についてわかるようになりました。
以前より家族の食事にも活かせるようになったり、運動前後の身体の感覚がなんとなく理解できるようになった(夫や息子の運動量は私とは比べものにならないけど)のは、トレーニングを始めた頃には想定外だった収穫ですが、これは本当によかったことのひとつです。
チャンネル登録や高評価で応援してくださると励みになります。
よろしくお願いします。
【44歳主婦】アラフォー宅トレ主婦の1日〜前半編
【Instagram】
https://www.instagram.com/tomoko.health/
【ブログ】
https://ameblo.jp/tomokohealth/
【楽天room】
音楽はフリー音源を使わせていただいております
もっぴーさうんど 様
Ryo Lion 様
んぃん 様
【DOVA-SYNDROME】
Song: Reece Taylor – Sugar Plumbin’ [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/sugarplumbin Watch: http://ncs.lnk.to/sugarplumbinAT/youtube
#背中筋トレ #背中トレーニング #背中痩せ #フィットネスライフ #筋肉飯 #アスリート食事 #プロテインスイーツ #ダイエットスイーツ #ダイエットルーティン #ダイエットvlog #ダイエット中の食事 #ボディメイク女子 #40代主婦の日常 #主婦vlog #ダイエットおやつ
