体型・ダイエット

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日々の生活の中で、体の変化やホルモンバランスの乱れに対して不安や戸惑いを感じることはありませんか？ そんな時期を迎えると、心と体のバランスが崩れやすくなり、疲れやすさや気分の浮き沈みが増すことがあるかもしれません。でも、それは決して一...

美尻と美脚になりたくて、スクワットをやってみるけど ・効いているかよくわからない・・・ ・逆に脚が太ってしまってしまった気がする・・・ ・腿の前が張ってしまう・・・ こんなお悩みをよく聞きます（汗） スクワットはあるポイントを抑...

パーソナルトレーニングジムを経営しています〜 ☆STAR SEVEN GYM