体型・ダイエット

デッドリフトで腰を痛めてしまう人、背中が丸まってしまう人、必見！ 今回は「ファーストプルの3つのよくあるミス」と、その改善方法を分かりやすく解説します。 ・背中が丸まったまま引いてしまう ・スタート姿勢は良いのに引く瞬間に背中が崩れる...

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シャドーボクシングって良く聞くし憧れるけど何？ 基本は？ 素人、初心者が陥りやすい出来事をあなたに公開。 今日も部屋の中で練習、トレーニングあるのみ。 出張ＯＫプライベートレッスン専門ボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ オンライン...

こんにちは😊腰痛でお悩みのあなたへ💡 この動画では、腰痛の原因になりやすい「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉と骨盤のバランスについて、やさしくわかりやすくお話ししています✨ 腰痛って「...

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