体型・ダイエット
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体型・ダイエット 【自宅でできる簡単ストレッチ】
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体型・ダイエット 筋トレはインフルエンザ予防に良い事だらけ！女性トレーナー 美人トレーナー 女性パーソナルトレーナー 美人パーソナルトレーナー #女性トレーナー #美人トレーナー #女性パーソナルトレーナー
筋トレはインフルエンザ予防に良い事だらけ
体温調節機能の改善
筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、体温が高めに保たれる。体温が高い状態は免疫細胞の働きを助けるため、ウイルスの活動を抑える。
炎症のコントロール
適度な筋トレは体内の...
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