体型・ダイエット
アラフォーでも動ける体を作りたい！走れなくなった体を鍛え直すプロレス式トレーニング！
健康
健康 【夏に痩せるフルーツ】スイカのとんでもない健康効果！40代50代が食べるべき意外な理由とは【うわさのゆっくり解説】
スイカの歴史や健康効果について解説しています。
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健康 40•50代必見「オバ見え体型解消エクサ」 #shorts
痩せにくく、体型の崩れやすい40-50代女性必見！
オバ見え体型解消のエクササイズです。
つやプラは40-50代女性向け美容健康メディア。
#エクササイズ #40代 #50代 #ダイエット
健康 【ショート】女性必見！ 月経前の不調を睡眠で治す方法【20秒】
ショート動画215本目。
生理前にイライラしたり、鬱っぽくなったり、肌荒れしたり、疲れやすくなる月経前気分不快障害（PMDD）に悩む女性は少なくありません。
PMDDの症状を悪化させる要因として、ストレスや生活習慣の乱れはよく知られてい...
健康 【40代50代ヨガ】疲れや睡眠不足を感じたら股関節リラックス
40代50代、更年期の女性の皆さんに特にオススメ！夏バテや疲れ、睡眠不足を感じたら寝たまま股関節を癒してカラダとココロのセルフケアしませんか？
就寝前にお布団やベッドの上で行うのもおすすめです^ ^
呼吸は身体の内側から行うマッサ...
健康 【40代】更年期を迎えて受けた健康診断の結果が酷すぎた/夫のさり気ない気遣い? #ボッチ#ズボラ#アラフィフ
Music: Fall In Love, Musician: vfine, Source: vfine
健康 【体臭・40代50代】悲報！とんでもなく嫌われる体臭！改善する食べ物3選【うわさのゆっくり解説】
体臭の原因や体臭をを予防する食べ物について解説しています。
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健康 【初心者さん必見】おすすめプロテインランキング！美味しさ、コスパ、カロリーPFC徹底比較！
今日は私のオススメプロテインランキング動画📸
皆さんのオススメも教えてください〜☺️🙌
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ULTORA
ビーレジェンド
ゴールドジムプロテイン
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健康 【筋トレ】サプリ棚を紹介します！
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健康 【姿勢お直し1分レッスン】背中ほぐします！#エクササイズ #姿勢 #40代女性 #50代女性 #ロコモ
健康 【40代50代ダイエット】ストレス解消！骨盤デトックス
5秒間ならできる！プランク3種でしなやかで強いカラダを育てながらストレスを発散しましょう！
目の前のことに集中する7分間で日々のストレスや溜め込んだモヤモヤを真っ白に！
脚腰周りをすっきり引き締めましょう
40代50代女性のための骨...