【寝たまま腹筋】まだ間に合う!夏までに腹筋を割るエクササイズ5選!

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この動画は週1回パーソナルジムに通うお客様が、ご自宅で+α行うのに最適な腹筋トレーニングを紹介してます!

パーソナルジムやジムに通っている方で、自宅でもトレーニングをやりたい方はぜひ行ってみてください!

目次
0:25 シングルレッグ
0:57 デッドバグ
1:33 ダブルレッグレイズ
2:19 ローテーション
3:03 シザーズ

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【どんなパーソナルジム??】
①週1回50分で結果が出る
②完全個室マンツーマン指導
③他社より圧倒的な指導力×パーソナルな食事指導
④全店最寄駅徒歩3分前後
⑤お子様連れOK
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