【workout】ピラティス女子が筋トレしてみた結果

ピラティスインストラクターのプライベートトレーニング

スタジオ：ボディメイクスタジオO.T.
トレーナー：ボディメイクスタジオO.T. オートレ

0:00 紹介&雑談
2:50 足トレ（3Dスミスマシン）
10:11 胸トレ（3Dスミスマシン）
18:00 背中トレ（デュアルケーブルプーリー）
27:00 お尻トレ（自重）
36:50 肩トレ（デュアルケーブルプーリー）
41:05 エンデング&雑談