二の腕のプヨプヨ！どうにかしたい！
そんな時にこの３つ！
レベル１だけでも効果ありますよ☺️
一緒にやってみよ〜〜〜
私と一緒に頑張る人はコメント欄に🔥をお願いします！
今回の内容が気に入ったら❤️【いいね】
後から見たい人は👉【保存マーク】
【アカウントについて】
@saya_diet
何歳からでも大丈夫！
正しい食事知識を得て、太りにくい体を作り、オシャレやこれからを楽しみませんか？
薬剤師であり、ボルダリングジム経営11年目の私が、誰でも簡単にできるエクササイズや、正しい食の知識をお伝えしていきます🥰
産後太り73kg→48kgへダイとエット成功！
15年キープし、54歳の現在も体内年齢は17歳と、40代より若返っています。
＝＝＝＝＝＝＝
慢性腎臓病でリウマチも発症しており、癌手術４回経験。
色んな病気を乗り越えてきたからこそ、食事には気をつけ、なぜ病気になったかもよく解っています。
減塩食ってまずいって言われていますよね。
でも工夫すれば美味しいんです😄
減塩食や時短料理についても発信していきたいです✨
激しい運動も必要ない。ストレッチと簡単な筋トレと正しい食事で、ほどよい筋肉も付き、体も若返ります。いくつになってもオシャレも楽しみたいですよね💖
一緒に楽しみましょう✨
#ダイエット
#ヒップアップ
#代謝アップ
#お腹痩せ
#若返り
#ボディメイク
#50代ダイエット
#40代ダイエット
#二の腕痩せ