体型・ダイエット
40代のスタイル維持、毎日やってる筋トレ #shorts
体型・ダイエット 【ダイエット必須知識】基礎代謝を上げる方法。筋トレと有酸素運動の効果の違い。筋肉増えても代謝に関係ないです。
だから筋トレは週2〜3回、有酸素運動は毎日必要と言われているんですね。カギは「EPOC」です。
定期的に筋トレや有酸素運動をしましょう。
00:19 基礎代謝とは？
01:23 35~50歳女性の運動と安静時代謝率
02:10 身体活動...
健康 【#FGO】2部2章「ゲッテルデメルング」 完全初見実況❗️初見さん大歓迎❗朗読 ストーリー攻略 #朝日さつき fate/GrandOrder #新人vtuber #vtuber #配信 #雑談
🔆みんなへのお願い🔆
①高評価を押す！（配信開始前から押してあると尚良し✨）
②共有でツイートする！
③配信終了後、アーカイブにコメントをする！
上の3つをみんながしてくれると
【オススメに...
体型・ダイエット 【これが正解！産後ダイエット】40代女性が-13kg！10年の産後太りをわずか3ヶ月で解消したマル秘テク
#個別相談は公式LINEから
今回は実際のお客様の実例紹介
40代主婦のTさんが
3ヶ月で13kg、長年の産後太りを解消させたダイエット方法を公開します！
産後の体重が戻らない主婦の方にはめちゃ参考になる内容になってます
【参考...
メイク ③ #アラフォー４０代 #コンシーラーだけで作るベースメイク #立体感のあるベースメイク作り #noli #facialdesigner #フェイシャルデザイナー
🔷メイクモデル希望の方は nolifacial@gmail.com に加工していない画像を添付してご連絡ください。
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芸能界ゴシップ チャンカパーナ
Provided to YouTube by ELOV-Label, a division of Storm Labels Inc.
チャンカパーナ · NEWS
チャンカパーナ
℗ 2012 ELOV-Label, a divi...
健康 【尿漏れ生理痛】骨盤底筋を鍛える膣トレ挑戦で体質改善した実体験
骨盤底筋の鍛え方や、膣トレ挑戦で女性ホルモンにおける体質改善の実体験を話しました。尿漏れ・生理痛・頻尿などにも関係する大切な健康課題でした！この動画では、pms/pmddやmenopause、更年期、女性の子宮問題やリハビリ、骨盤底筋群...
ファッション 【しまむら購入品】秋めいて来ました、ワインボルドー色が映えますね🍷セール品や寝具など紹介🛌JOJOグッズもお楽しみください♪#fashion #しまむら #コーディネート
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日に日に秋が深まってまいりました🍂食欲の秋、誘惑も多いですがファッションも
楽しんで行きましょう👗
ファッション 【しまむら】ぽっちゃりさん今すぐこれ買って・・・！【ぽっちゃりコーデ】
こんにちは、ぽちゃんねるです。
今回は、しまむらで買ってすぐ活躍する大きいサイズのアイテムをレビューしました！
７桁のコードで在庫検索ができるので大きいサイズをお探しの方の参考になれば嬉しいです✨
＜今回レビューしたもの...
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体型・ダイエット 【大会3日前】1日1200kcalの大満足な食事【体脂肪率11%】
約1200kcalのフル食！
※お昼ご飯のカロリーが抜けておりました...コメント欄に記載しております🥹💦
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