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健康

10分で【生理の悩み】PMSを和らげるヨガ

本日の動画はPMSが和らぐヨガです 【目次】 0:09 アパナーサナ 2:41 セツバンダーサナヴィンヤサ 3:59 スプタワイパー 5:08 ウェーブキャットカウ 7:33 シャシャンカーサナ 9:33 チャイルドポーズ ヨガ&ピラ...
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脚太り、脚疲れに悩む女性必見!膝の捩れ確認してみて

膝がねじれていると、脚が太くなりやすく、疲れやすくなったりするって知っていますか? その原因のひとつが「縫工筋(ほうこうきん)」という太ももの筋肉。 この動画では、膝のねじれと脚太りの関係をわかりやすく解説し、縫工筋への具体的なアプロー...
メイク

【ポール&ジョー】人気の下地と新作クリームファンデーションが最高でした!

ポール&ジョー(PAUL&JOE)の人気の下地モイスチュアライジングプライマーと新作のサブライムクリームファンデーションでベースメイクをしてみました。最高の仕上がりになったのでぜひご覧ください! #ポール&ジョー #PAUL&JOE #...
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仕事・転職

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ジェシーの学歴が衝撃!#ジャニーズ #sixtones #ジェシー

体型・ダイエット

「Garden’gym 予約はインスタから🌿」#女性専用ジム #女性トレーナー#トレーニング動画

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歴史的な放送事故を起こしたジャニーズメンバーTOP3#山下智久

ファッション

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ご視聴頂きましてありがとうございます😊 今回もしまむら購入品のご紹介です🎵 しまパトで見つけた秋も使えるお値下げアイテム2点のご紹介☺︎ どうせ買うなら長く使えてお買い得なアイテムが絶対お...
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【朝活】毎月-1kg目指す!朝の15分ストレッチ・ウォーキング・筋トレ

運動初心者のための女性専用ジムのインストラクターが、運動不足の方や簡単なストレッチ、筋トレ、、有酸素運動を、おうちで気軽に行いたい方にむけて、毎朝8時30分から15分間ライブを行います! 難しい動きは一切なく、気持ちいいものだけおこな...
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