コレステロールに悪玉も善玉も無いよ。たくさん摂っても大丈夫。
動脈硬化の真犯人は脂質ではなく糖質！
まぁ、実際に卵100個食べられるかどうかは別として…
【このチャンネルは】
栄養学やダイエットの話題でトークしたり、解説したり、質問に答えたりします。
糖質制限、メガビタ(藤川理論)が中心です。
ホエイプロテインは大豆プロテインとは異なり、自由生活を送る過体重および肥満の成人の体重と体組成を変化させる。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21677076/
若年成人における食前ホエイプロテインおよびその加水分解物の摂取が食物摂取量、食後血糖値およびインスリン反応に与える影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20164320/
「コレステロールって何？卵を食べると血管が詰まる？」「いいえ、真犯人は糖質です」
低密度リポタンパク質コレステロールと高齢者の死亡率の間に関連性がない、または逆相関がある：系統的レビュー
https://bmjopen.bmj.com/content/6/6/e010401
低脂肪食と心血管疾患のリスク 女性の健康イニシアチブランダム化比較食事変更試験
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/202339
低炭水化物食スコアと女性の冠状動脈性心疾患のリスク
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17093250/
飽和脂肪と心血管疾患との関連性を評価する前向きコホート研究のメタ分析
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20071648/
5大陸18カ国における脂肪と炭水化物の摂取と心血管疾患および死亡率との関連性（PURE）：前向きコホート研究
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28864332/
疾患別の治療－３、関節炎
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12404576536.html
ナイアシンアミドの変形性関節症に対する効果：パイロットスタディ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8841834/
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