¿Sabías que tu ciclo menstrual puede ser tu mejor aliado para lograr más equilibrio en tu vida? 🌸 En este video, te explico todo lo que necesitas saber sobre las 4 fases del ciclo menstrual, los cambios hormonales y emocionales que experimentamos, y cómo aprovechar este conocimiento para sincronizar tu vida, tu trabajo, y hasta tus entrenamientos.
Este es el primer paso para conectar con tu feminidad y vivir alineada con tu cuerpo. ❤️
💡 ¿Qué aprenderás en este video?
✅ Las 4 fases del ciclo menstrual:
Te explico cómo funciona cada fase (folicular, ovulatoria, lútea y menstrual) y cómo afectan tus hormonas y emociones.
✅ Cambios hormonales y emocionales:
Entiende cómo las fluctuaciones hormonales impactan tu energía, estado de ánimo y productividad en cada fase.
✅ Tips prácticos para cada fase:
Desde qué alimentos favorecen tus hormonas hasta cómo ajustar tus entrenamientos y actividades diarias.
🌸 ¿Por qué es importante conocer tu ciclo menstrual?
🔸 El ciclo menstrual es un poderoso indicador de salud. Conocerlo te ayuda a:
Optimizar tu energía y rendimiento en cada fase.
Entender tus emociones y aceptarlas sin juicio.
Cuidar tus hormonas para prevenir desequilibrios como el estrés, la fatiga o los cambios de humor.
🔸 Sincronizarte con tu ciclo te permite vivir de manera más consciente, empoderada y en equilibrio con tu cuerpo.
🎵 Música utilizada en este video:
Toda la música es de #Uppbeat (free for Creators!)
👉 https://uppbeat.io
🎶 “Winter Chill” by Konstantin Garbuzyuk
License code: 5ODWBQYDHMFEL5EM
🎶 “Lost in You” by Abbynoise
License code: YCELWAMCHY9LKDMI
