※「タンパク質必要量＝体重✖️1.2〜1.5」の単位はgです
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（体に優しい美味しいプロテインです）
00:00 はじめに
03:37 新しいひよこの紹介
03:51 タンパク質の正しい量は？
08:56 タンパク質の選び方
10:55 タンパク質の具体的なとり方
15:32 プロテインってどうなの？
19:26 プロテインを飲むと良い人は？
【参考文献】
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幸せな健康習慣が身につき、生き生きと輝く毎日になるための
3ヶ月間のコーチングプログラム
「幸せ体質改善プログラム」を主宰🌿
・3児の母
・調剤薬局で年間7000人以上の患者指導
・皮膚科・内科などほぼ全ての科を経験
・大学で3年間、栄養と代謝について研究
・分子・予防栄養学の認定カウンセラー
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