肩こりや首のこりは、現代社会で長時間のデスクワーク、悪い姿勢、ストレスなどが原因で起こります。
肩首が凝ったら辛くてマッサージに行く。でも、その時解消されるだけで翌日には、また辛いコリに襲われる・・・
こんな経験されている方が多いです。心当たりがあるのではないでしょうか？この繰り返し、もうやめにしましょう（汗）
「今すぐにコリを何とかしたい！」といった方は、別のストレッチ動画を見ていただいた方が良いので、本気で根本改善をさせたい！といった方だけ見て下さい。
首こり、肩こり解消ストレッチで絶対に外せない、抑えておきたいのが「伸筋」。
「伸筋」って何？って感じかと思われるかと思います（汗）
この動画では「伸筋」の重要性に焦点を当て、肩こり解消ストレッチの本当のポイントの解説を入れながら お伝えしていきます。
見やすい様に「ほぐす編」「鍛える」編と分けて収録しています。是非順番に見て実践して首・肩こりを解消させ、背中痩せも叶えてください！
この動画では「ほぐす」編をお伝えしていきます！！
🎥「ほぐす」編
根本から肩こり解消させたい人のための本気ストレッチ・プログラム
🎥「鍛える」編
たった１つ３８秒間の肩こり解消ストレッチ運動で背中痩せも叶える
https://youtu.be/WtFv9E-_cgg
このチャンネルでは、30代以上の運動苦手な女性が「ただ痩せる」だけでなくマインド・姿勢から”ととのる”ことによって、無理にがんばらずに自然体で健康的な本当のキレイ（健康美ボディ）を目指していただきたいという想いで動画をアップしています！
❶運動苦手向けのストレッチ、運動
❷本当の健康、痩せ体質づくりを意識した食事
❸挫折理由第一位の「モチベーション低下」を防ぐためのマインドをととのえる
この３つへのアプローチをしていきながら、一生物の「キレイ・健康を作る運動・食生活習慣」を手に入れ体質の根本改善を目指していただくお手伝いをするチャンネル。
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プロフィール
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自己紹介動画
安沢明也（あんざわ あきや）
姿勢改善ボディメイクトレーナー
１９８１年 新潟出身 神奈川県在住。
２５歳まで新日本プロレスでプロレスラーとして活躍。その後、パーソナルトレーナーの国際ライセンスを取得。元プロアスリートという実績で自信満々に活動を始るがうまく行かず・・・
山あり谷ありで色々渡り歩き、最終的に女性専門のパーソナルトレーニングジムで店長として勤務。
女性に対しての接客術やボディメイク技術を更に高めたことが、現在の女性専門のパーソナルトレーニングを始めたきっかけ。
現在は、３０代以上運動苦手な女性を専門に「 “ がんばらない “ で健康的に、自然体でキレイになる」というコンセプトで指導歴１５年以上、指導者数のべ１万人以上、成功率、リピート率８割以上の実績でマインド、姿勢から改善し、食事制限でなく食事コントロールできるようになるパーソナルトレーニングを行っている。
お客様からは「専門用語を使わない世界一具体的でわかりやすい説明」と「親切丁寧な指導」が運動苦手でも結果が出やすいと評判。
「全ての女性に、 “ 本当の ” キレイ・ “ 本当の ” 健康習慣を手に入れていただきたい」
という理念の基、オンラインが普及したことをきっかけに狭い現場レベルから全国の女性を救うきっかけを手にし、ついにオンラインの活動も始める。
また、現在はパーソナルトレーナーのコンサルティングも行う。集客ができて、お客様に寄り添った接客のできるパーソナルトレーナー育成にも力を入れている。
【BIKIN公式インスタグラム】
https://www.instagram.com/anzawa_bodymake/?hl=ja
【安沢Facebook】
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