生理前のイライラ不快(PMS)を根本改善✨～ヨガ＆セルフ整体＠岡崎市～

#PMS #イライラ #夜明けのすべて #ヨガ #整体 #ストレッチ
●mayオンラインヨガ【月額550円♪】火＆木＆日10時半～(*後から参加もOK)
https://ameblo.jp/studio-may2007/entry-12613146385.html

0:00 生理前PMSと骨盤ヨガの関係
5:30 普段の自分は？呼吸・声の出し方
6:42 イライラが起こる仕組み
10:30 生理前(中)の気分障害なぜ？
13:00 本日のメニュー
28:00 呼吸の改善：女性の注意事項あり
46:20 普段の呼吸：基本♡
53:45 女性の情緒不安定と、気のバランス