体重よりも見た目が大切！40代女性のダイエット/ボディメイク#youtubeshorts
女性は40代以降、代謝が落ち太りやすく痩せにくくなります。
40代以上の女性は、ダイエットもボディメイクも鍵を握るのは【筋肉】です。
しっかり食べて、しっかり筋力トレーニングすれば、週1筋トレでも身体は確実に変わります。
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健康
切り抜き【57kg→49kg痩せ】40代50代でも必ず痩せられる！ダイエットの食事管理で気をつけていることki #ダイエット女子 #50代女性 #ダイエット #ダイエッター #アラフィフ
