中高年必見！！プロが教えるボディメイク術

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今回は「e-labo」パーソナルジムの櫻井さんと、中高年のボディメイクについてお話＆実践！しています。

チャプター
0:00　オープニング
3:42 　ダイエットの食事について
7:24　トレーニング実践①機械使わない
10:28 トレーニング実践②機械使わない
14:51 マシーントレーニング①
18:18 マシーントレーニング②
20:54 エンディング

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【E-LABO PERSONAL GYM】（イーラボ　パーソナルジム）
住所　世田谷区世田谷4-2-15小見山ビル302
アクセス　世田谷線松陰神社前駅　徒歩30秒　
営業時間　9:00〜22:00
マップ　https://goo.gl/maps/nJrrXLHeSgCswUCW7

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