【20分間】全身がスッキリする体操 #361

体型・ダイエット
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今回は、朝におすすめの体操をご紹介。全身を気持ちよく動かし、筋肉を緩める。寝起きなどに硬くなっている身体がスッキリ柔らかくなります。日光を浴びながら行えば、より身心共に元気な状態に。少し長めの体操ですが、毎日の習慣にすれば身体も引き締まっていきます。

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プロフィール・指導経歴
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【プロフィール】
兵庫・神戸でパーソナルトレーニングジムIZURUを運営する伊藤出(いずる)。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立(パーソナルジムIZURUオープン)5歳のときにおかんが家出した経験を持つ。

【指導経歴】
日本ミニマム級1位 ボクシング選手/神戸市立神港高等学校 野球部/神戸国際大付属高校 野球部員/神戸三菱重工所属 野球選手/中学ラグビー近畿選抜選手/全国女子中学1500m第3位選手/神戸市立神港高等学校 野球部 ・ バレー部/大阪工業大学野球部員/武庫川女子大学 体操部員 /宝塚歌劇団員/神戸女子大学 ラクロス部/早稲田大学 職員 /MBSアナウンサー/STORY、VERY読者モデル 等

#体操 #全身痩せ #伊藤出