日本人アスリートが活躍している柔道やレスリングなどは階級制のスポーツです
試合に挑むためには自身の出場する階級に合わせて、体重を減量しなくてはなりません。
今回は「階級制アスリートの水抜き減量はアリか？」について管理栄養士が解説します。
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■オリンピック格闘技のための個別の食事戦略: 急性減量、回復、競技時の栄養補給
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28316263/
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■【スポーツ栄養学】階級制アスリートの減量のコツ
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00:00 オープニング
00:27 階級制アスリートの水抜き減量はアリか？
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