【40代】ダイエット成功までの道のり#shorts #ダイエット #ダイエット記録 #ビフォーアフター
43才から始めたダイエット。
運動経験ゼロ！走るの嫌い！ジャンプ嫌い！
一日寝て過ごしてたい【ぐうたら中年】がここまで変わりました(笑)
現在はボディメイクにシフトして体型維持を心がけています！
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【アラフィフ】ボディメイクたんぱく質の量 #shorts #40代 #筋トレ #美容
