40代50代の【ダイエット】を加速！【代謝UP】全身を使う筋力トレーニング。デッドリフト3種#shorts

40代50代女性のダイエット／ボディメイクを加速する全身を使う筋力トレーニング
※腰痛改善にも効果的

①ハーフデッドリフト
②ナロースタンスデッドリフト
③ワイドスタンスデッドリフト

使用筋肉など
・ハムストリングス（もも裏）
・大臀筋（お尻）
・内転筋群（内もも）
・背中、体幹
・心肺機能　

デッドリフトの詳しいやり方はこちらからどうぞ
↓↓

40代50代女性の【ダイエット】【ボディメイク】を加速する全身の筋トレ。デッドリフト3種類。

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