40代50代女性の【ダイエット】【ボディメイク】を加速する全身の筋トレ。デッドリフト3種類。

40代50代女性のダイエット／ボディメイクを加速する全身を使う筋力トレーニング
※腰痛改善にも効果的

①ハーフデッドリフト
②ナロースタンスデッドリフト
③ワイドスタンスデッドリフト

使用筋肉など
・ハムストリングス（もも裏）
・大臀筋（お尻）
・内転筋群（内もも）
・背中、体幹
・心肺機能

50代女性のパーソナルトレーニング。ダイエット/脂肪燃焼特化編。

【50代女性】パーソナルトレーニング風景。リアルなノーカット版。

40代女性のパーソナルトレーニング。リアルなノーカット版②

在宅ワークで座りっぱなし【腰痛改善】トレーニング。お手軽ダンベルデッドリフトリフト3種目。

40歳からのダイエット/ボディメイク専門
小さなパーソナルジムみかとれ

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