40代50代で疲れ知らずな最高の体になるたった一つのこと!元気をとりもどすには【うわさのゆっくり解説】

健康
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何故か寝ても疲れが取れないその原因と、解決方法について解説しています

●副腎疲労解消スープ
 1杯あたり80g~90g使用(水、トマトジュース80g~90gで割る)
・ サバ缶… 1缶(190g)
・ 大根… 300g
・ まいたけ … 1パック(約80g~100g)
・ 蒸し大豆… 100g
・ アーモンド 20粒(ミックスでも可)
・ 白すりゴマ 10g
・ カレー粉  5g
・ ショウガ皮のまま 8g~10g
・ オリーブオイル 20g(動画ではアホエンオイル使ってます)
(A)
・ 醤油麹… 70g(醤油の場合は50g)
・ みそ・・…60g
・ 酢… 小さじ2
・レモン汁…小さじ2杯

●醤油麹
乾燥麹     300g
ごはん     150g
醤油      適量
出汁用カツオ節 15g
昆布      10g
乾燥シイタケ  2個
ショウガ    1g
ニンニク    1片
たまに砕いたナッツ入れたりもします。

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【BGM・素材】
ニコニ・コモンズ様
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nicotalk&キャラ素材配布所様
http://nicotalk.com/charasozai_kt.html

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