健康

リフトアップ筋トレ 50代女性の即日ビフォーアフター たった1回のリフトアップ特化の筋力トレーニングで、女優さんのようなシュッとした綺麗な輪郭になられました。 ※リフトアップ筋トレはお顔には一切触れずに、体の筋トレのみで行います...

【前編】はこれまでの経験を赤裸々にお話しくださいました ラグランショッピングサイトはこちらから ご利用の決済カードは私もメインで使ってるアメックスマリオットボンボイカードがおススメです 私からのご紹介で今なら最大45000ポイントが...

プロテインの種類多すぎて何飲めばいいか分からん。ってなりません？ そこで今回は視聴者さんに「プロテイン何飲んでるか」をアンケートしてみました。 その情報を参考にしつつ、トレーナー的には何がおすすめか解説しますぜ。 前回の動画はこちらか...

足の実サイズが小さく、足にＦＩＴする靴が中々見つからない。立ち仕事の為仕事中に外反母趾部分が痛くなって体の疲れもきつい。外反母趾痛みとＸ脚、太ももの張りの悩みを解消したいとＳＯＳ。 まず、足にＦＩＴする靴を選択してシダスカスタムインソー...

今回は、５分間の寝ながら足踏みダイエットです！ 忙しい女性の方も続けやすい内容になっています。 「さあ、今日もキレイなあなたへ！」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ダイエット #足踏みダイエット #寝ながらダイエット ━...

40代、５０代の女性のための美と健康に役立つチャンネルです。 ゆっくりした解説ですので、ゆるーく楽しんでもらえたら光栄です！ 【このチャンネルの超オススメ動画↓】 ※現在ありません。 【他のチャンネルの超オススメ動画↓】 &#...