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今回は「更年期こそ食べて痩せる！今すぐできるダイエット3つのコツ」
についてでした！
更年期こそ食べなければ痩せません！
自分の身体を理解し、今日からできる簡単な工夫を知って、素敵な日々にしていきましょう！
今のうちから身体を整えたい人はぜひ他の動画もチェックしてください！
感想や質問もどんどんコメント欄で教えてください😊✨！
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このチャンネルでは
「毎月生理前が辛い」や「毎月イライラする」など、
「生理前のこのメンタルの乱れをなんとかしたい」
「更年期を穏やかに過ごしたい」という方向けに
食事と栄養での改善方法を解説しています。
なぜPMSや更年期症状が生じるのか？根本的な原因まで解説しています！
生理に伴う不調は、1ヶ月の生活の結果です。
更年期は10年あると言われます。
だからこそ、根本を理解し、食事、栄養習慣、考え方を改善することで
本質的な解決につながっていきます！
ぜひ症状を改善するための方法として参考にしてください！
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インスタグラムでもPMSや生理痛など女性の問題について発信中です
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