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今回は、筋トレ初心者さんがつまずきやすい「ベンチプレス」の正しいフォームとNGパターンを解説します！
ベンチプレス＝胸を張るだけじゃない！
下半身の踏ん張り、お腹の固定、肩甲骨の安定…
「ちゃんと効く＆ケガしない」ためのポイントを丁寧にご紹介！
▼こんな方におすすめ
・胸に効いてる気がしない人
・ベンチプレスで腰が反る
・フォームに自信がない初心者
・安全に効かせたい方
正しいやり方が身につけば、筋トレの質がグッと上がります。
ぜひ参考にして、今日から実践してみてください！
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